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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

【貓咪總是想出去怎麼辦】室內貓總往外跑

貓咪每天待在家裡, 看著外面小動物自由自在, 貓咪會有好奇心, 想要出去看看, 所以貓咪總是跑出去是因為無聊, 想要跑出去外面閒逛玩耍一番。 有些貓咪會認識一些夥伴, 當每天它夥伴找它玩耍時, 貓咪會想出去, 所以貓咪總愛出去「野」是想找它朋友玩耍, 有些貓咪玩夠會回來, 有可能玩嗨了, 認得回家路, 從此消失不見。 延伸閱讀… 我的貓一直想衝出門怎麼辦?

1989年出生的人是什么生肖?

1989年出生的人属于中国农历的蛇年,也就是蛇生肖。根据中国传统的 十二生肖 ,每个生肖代表一个年份, 十二个 生肖依次排列为鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。 而1989年是蛇年,所以在农历日历中,出生于1989年的人是属于蛇生肖的。

卓靈倩專欄

以下是一般化糞池的工作原理: 收集糞便:廢水和固體廢物從馬桶、洗手間等排放到化糞池中。 這些廢物包含有機物質、細菌和其他固體顆粒。 分解有機物:化糞池中存在的細菌和微生物開始分解有機物質,將其轉化為更簡單的化合物。 這個過程是生物降解的關鍵步驟。 沉澱固體:由於化糞池中的廢水含有懸浮的固體顆粒,這些顆粒會逐漸沉澱到底部形成污泥。 沉澱過程有助於淨化水質,使液體部分更清澈。 分層:在化糞池中,通常會發生分層現象。 上層是相對清澈的液體,而底層則是形成的污泥。 這種分層有助於淨化水質並分隔固體和液體。 釋放氣體:在有機物質分解的過程中,產生了氣體,如甲烷和二氧化碳。 這些氣體可能通過通氣系統或氣體管道釋放到大氣中,以避免化糞池內的壓力升高。

兩類北水成港樓業主救星

除了租寫字樓的北水,來自內地購物客的北水,亦重振名店租舖的信心。早在去年十月市場幢幢通關時,意大利名店Brunello Cucinelli 便拍板以80萬月租租用中環新世界大廈地舖。服裝品牌National Geographic月前亦落實以月租60萬,租用尖沙咀海防道2000方呎地舖。

摩托车车牌号码测吉凶 新车上牌选号禁忌?

新车上牌选号禁忌. 对于一个新车而言,一些禁忌事项要做到心中有数,这样在选择车号码牌的过程当中根据自身的喜忌,才能够避免一些不如意的数字出现,有一些谐音梗的数字出现可能会造成一定的误解,包括字母和数字的搭配尽量不要出现误解,这样如意 ...

小學生在家練字基礎入門練字技巧,"作、業、本"的寫法。#書法 #教程

愛好文學,喜歡手寫感受文字帶來的快樂每天更新練字日常專注於規範字書寫教學分享規範字書寫規律,不談書法開心練字,輕鬆掌握,快速提高 ...

2010虎是什么命 2010虎是什么命五行属什么的

【2010虎是什么命】 2010年属虎的是松柏木命,此年在天干地支纪年法中为庚寅虎年,五行属木,属于出山之虎,为松柏木命。 这一个年份出生的属虎人很幸运,因为他们一辈子不愁吃穿,做事多可热情满满,未有疲乏懈怠之时。 2010年出生的人个性开朗,行动敏捷,在人群中极受欢迎。 对于大多数人来说,钱是很难可以得到的一个东西,需要付出很多的努力才能赚到。 但是2010年属虎很有赚钱的脑子,所以他们总是能轻松赚很多。 性格多有热情,精力之旺盛,干劲十足,与人交而多慷慨,故交友之广,益友良多,感情之中仍多顾家庭,事业家庭,双双顾全。

哭完了,你就走出來了?面對關係結束的5個心理階段

最終,我們是怎麼接受這種失去的呢?. 心理學家伊麗莎白.庫伯勒.羅斯曾經研究過一些重症患者的心理,發現他們接受自己生病要經歷五個階段。. 其實,這五個階段也適用於接受像分手這類關係的結束。. 第1個階段 是否定,不相信關係真的會結束,還以為 ...

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